臺北市立圖書館樂齡學習中心

樂齡好體能─肌力有氧運動課程

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  簡介

透過肌力有氧的課程，培養高齡者正向的生活態度，擁有良好的體力，減少對他人的依賴，並能妥善處理壓力與緊張情緒，進而有助於提升生活品質。

課程日期：3/17（開課日）、3/24、3/31、4/7、4/14、4/21、4/28、5/4、5/5，共9堂

課程時間：星期五下午2時30分~4時30分

課程地點：東湖分館4樓視聽室

活動名額：25名

課程講師：彭筠涵

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  報名方式

1. 2月20日（週一）至3月3日（週三）開放樂齡學員線上報名。

2. 上課名單採抽籤制：報名人數未超過上課名額即全數錄取；超過上課名額則用電腦抽籤的方式抽出上課名單及候補名單。

3. 抽籤結果將於3月7日（週二）下午4時後公布於臺北市立圖書館東湖分館4樓樂齡中心公佈欄及樂齡網站，恕不另行通知。

  備註

1. 本課程包含一堂5/4上午急救訓練課程，如學員無法出席，須依流程請假。 

2. 請著輕便服裝。 

3. 課程前後請協助放置及恢復教室桌椅。

課程

112-02-20

內湖樂齡

112-03-17 12:34

112-05-05 12:34