樂齡好體能─肌力有氧運動課程
報名網址:請點此報名
簡介
透過肌力有氧的課程,培養高齡者正向的生活態度,擁有良好的體力,減少對他人的依賴,並能妥善處理壓力與緊張情緒,進而有助於提升生活品質。
課程日期:3/17(開課日)、3/24、3/31、4/7、4/14、4/21、4/28、5/4、5/5,共9堂
課程時間:星期五下午2時30分~4時30分
課程地點:東湖分館4樓視聽室
活動名額:25名
課程講師:彭筠涵
報名網址:請點此報名
報名方式
1. 2月20日(週一)至3月3日(週三)開放樂齡學員線上報名。
2. 上課名單採抽籤制:報名人數未超過上課名額即全數錄取;超過上課名額則用電腦抽籤的方式抽出上課名單及候補名單。
3. 抽籤結果將於3月7日(週二)下午4時後公布於臺北市立圖書館東湖分館4樓樂齡中心公佈欄及樂齡網站,恕不另行通知。
備註
1. 本課程包含一堂5/4上午急救訓練課程,如學員無法出席,須依流程請假。
2. 請著輕便服裝。
3. 課程前後請協助放置及恢復教室桌椅。