臺北市立圖書館樂齡學習中心

課程名稱: 樂齡紓壓—常用按摩及自我保健

課程日期

5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18(三)，下午2:00-4:00，共6堂。

課程內容

學習舒緩的柔按穴位技巧與健康柔軟操，達到健康活化。

上課地點

王貫英先生紀念圖書館

地址 : 臺北市中正區汀州路二段265號

上課人數

20人

備註

1. 可自備刮痧板或按摩梳。
2. 請穿寬鬆便利衣物

課程名稱: 中醫保健課程

課程日期

6/3、6/10、6/17、6/24、7/1、7/8(二)，

上午9:00-12:00，共6堂。

課程內容

介紹中醫理論與實用保健方法

上課地點

臺北市立圖書館總館11樓樂齡中心

上課人數

30人

課程名稱: 樂齡輕鬆學-椅子瑜珈

課程日期

6/19、6/26、7/10、7/17、7/24、7/31、8/14、8/21、8/28、9/11、9/18、9/25(四)上午10-12 

課程內容

有助於強化肌力、提高身體柔軟度及舒緩身心。

上課地點

臺北市立圖書館總館9樓多功能教室

上課人數

20人